La ansiedad puede tener efectos negativos importantes en nuestra calidad de vida, especialmente si no contamos con las herramientas para controlarla. En situaciones estresantes es muy frecuente que pensemos “¿cómo puedo curar mi ansiedad rápidamente?”
Los tratamientos tradicionales suelen incluir sesiones de terapia y, en algunos casos, el uso de medicamentos. Estos tratamientos pueden ser efectivos aunque no funcionan para todas las personas. Si ya has probado con terapia y medicamentos, tal vez Vive sin Ansiedad pueda ayudarte.
Elimina tu ansiedad paso a paso
Vive sin Ansiedad es un programa desarrollado para que podamos entender las causas de nuestra ansiedad y así poder superarla. El tratamiento fue creado en 2009 por Erick Gutiérrez. Es importante mencionar que el creador del programa tuvo un trastorno de ansiedad que le llevó años superar. Esa fue la motivación principal que lo llevó a armar el programa Vive sin Ansiedad.
El programa se divide en los siguientes pasos:
- Con el test de ansiedad podrás descubrir las causas que te están generando problemas de ansiedad. Para poder solucionar el problema es fundamental encontrar el punto de origen
- Luego pasaremos por un período de educación emocional. Allí aprenderemos a cambiar nuestro enfoque sobre nuestras preocupaciones y hacer un cambio de lo negativo a lo positivo
- También aprenderemos diversos ejercicios de relajación y meditación para mantenernos en un estado tranquilo y sereno